为了引导新生树立健康的运动理念，掌握适配自身的运动方法，降低运动损伤的风险，11月27日，农业与生物学院于东校区2号楼516教室举办“体育赋能成长，健康护航青春”活动。特别邀请体育学院高思成老师为本次活动进行宣讲。

　　宣讲伊始，高思成老师以“体育教育”为切入点，结合自身多年的体育教育经验，用生动的案例阐述了体育对青少年身体素质、意志品质、团队协作能力的重要影响。他指出，体育不仅能增强体质，更能培养学生坚韧不拔的精神和直面挑战的勇气，是青少年成长路上不可或缺的“必修课”。

　　随后，高思成老师针对青少年常见的运动误区，如“运动影响学习”“盲目追求高强度训练”等，进行了科学的解答。他强调，合理的体育锻炼不仅不会耽误学习，反而能提高学习效率，建议同学们根据自身情况选择适合的运动项目，如跑步、篮球、跳绳等，并坚持每周至少进行3次、每次不少于1小时的体育锻炼。同时，他还现场演示了正确的热身和拉伸动作，指导同学们如何在运动中保护自己，避免受伤。

　　活动现场气氛热烈，同学们认真聆听、积极互动。在提问环节，大家就“运动后如何快速恢复体力”等问题向老师请教，高思成老师一一耐心作答，赢得了同学们的阵阵掌声。

　　本次活动的顺利举办，不仅帮助同学们丰富了科学的运动知识，而且让大家掌握了实用的锻炼方法，为同学们在大学期间养成健康的生活习惯、以更饱满的状态投入学习与成长打下了坚实的基础。

　　（审核 吴洪宇）