为引导大学生正确认识容貌焦虑、提升心理健康调节能力与自信力，4月21日，农业与生物学院于2号教学楼509教室举办“呵护心灵微光，驱散容貌阴霾”阳光心理大讲堂活动。饶银萍主持此次活动。

　　此次活动精心设置了多个游戏，旨在让同学们在轻松愉快的氛围中更好地参与其中、有所感悟。“击鼓传花”游戏一开场便吸引了所有人的目光。游戏规则是当鼓声停止时，花落在谁手中，这位同学就要现场绘制自画像并分享感受。在游戏过程中，不少同学提到，受容貌焦虑的影响，自己平时总是习惯性地关注外貌上的缺点，所以在画自画像时，会不自觉地放大这些所谓的“不足”。

　　在随后的小组讨论环节中，话题聚焦“容貌焦虑成因”，同学们从社交媒体滤镜、同辈审美比较、消费主义影响等维度展开交流。饶银萍结合互动反馈，从心理学角度解析容貌焦虑的产生机制，指出线代媒体与社会对“高颜值”的过度推崇、青少年自我认同尚未成熟是主要诱因。她提出，学生要建立“外貌非决定性”认知，通过记录优点强化自我肯定，以运动、阅读、培养特长等提升自我能力，并在生活中接纳自己，发现自己的美，培养有趣的灵魂 。随着饶银萍的分享结束，现场响起了热烈的掌声。这场以“容貌焦虑”为主题的活动，在同学们的积极参与和深入讨论中圆满落下帷幕。

　　此次活动顺利举办，不仅让同学们对容貌焦虑有了更深刻的认识，也收获了许多应对容貌焦虑的方法和信心。相信在未来的日子里，同学们都能以更加积极、健康的心态面对自己的外貌，绽放出属于自己的独特光彩。

　　（审核 吴洪宇）